செய்தி

இடுப்புப் பாதுகாப்பு என்பது இடுப்பைப் பாதுகாக்கப் பயன்படும் துணியாகும், இது இடுப்பு நிலையான பெல்ட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.விஞ்ஞானம் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் வளர்ச்சியுடன், இடுப்புப் பாதுகாப்பின் பொருள் சாதாரண துணிக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, அதன் செயல்பாடு வெப்பத்துடன் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை.

பெல்ட் பாதுகாப்பின் பங்கு

சுருக்கம்
உடற்பயிற்சி சக்தியின் சமநிலையை சரிசெய்ய தசைகள் மீது குறிப்பிட்ட அழுத்தத்தை செலுத்துங்கள்.ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, தசை வலிமையை வலுப்படுத்தி வீக்கத்தை குறைக்கிறது.உடற்பயிற்சியின் போது தசைகள் தூண்டப்படும்போது, ​​அவற்றின் வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் தசை செல்களில் நீரின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக செல்கள் விரிவடையும் உணர்வு ஏற்படுகிறது.சரியான அழுத்தம் உடற்பயிற்சியை மிகவும் நிதானமாகவும் சக்திவாய்ந்ததாகவும் மாற்ற உதவும்.

பிரேஸ்
கடினமான இடுப்புப் பாதுகாப்பு, உடற்பயிற்சியின் போது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஆதரவை அளிக்கும், அதிகமாக வளைந்திருக்கும் இடுப்பைப் பிடித்து, அதன் தசைகளில் சக்தியைக் குறைத்து, இடுப்பைப் பாதுகாக்கும்.
சுளுக்கு அல்லது புண் இல்லை.சில செயல்பாட்டு இடுப்பு பாதுகாப்பாளர்கள் உலோகத் தாள்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளனர், இது திறம்பட அதிக ஆதரவை வழங்குவதோடு தற்செயலான காயத்தைத் தவிர்க்கும்.இந்த வகையான இடுப்பு பாதுகாப்பாளரின் பின்புறம் பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும்.

வெப்ப பாதுகாப்பு
இரட்டை அடுக்கு அல்லது பல அடுக்கு பொருள் மென்மையானது மற்றும் வசதியானது, மற்றும் இடுப்பு பாதுகாப்பு வலுவான வெப்ப பாதுகாப்பு செயல்பாடு உள்ளது.விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் விளையாட்டுகளில் குறைவான ஆடைகளை அணிவார்கள், மேலும் இடுப்பு அதிக வெப்பத்தை சிதறடிக்கிறது, இது சளி பிடிக்க எளிதானது, மக்கள் புளிப்பு, தசைப்பிடிப்பு அல்லது வயிற்று அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.வெப்ப பாதுகாப்பு செயல்திறன் கொண்ட இடுப்பு பாதுகாப்பு இடுப்பு வெப்பநிலையை திறம்பட பராமரிக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் சளி மற்றும் வயிற்று அசௌகரியத்தை தடுக்கிறது.

வடிவம்
செல் வளர்சிதை மாற்றத்தை வலுப்படுத்தவும், கொழுப்பை எரிக்கவும், இறுக்கத்தை சரிசெய்யவும், எடை மற்றும் வடிவத்தை குறைக்க உதவும் பொருத்தமான அழுத்தத்தை பயன்படுத்தவும்.இடுப்பு தொடர்பான உடற்பயிற்சியில், அழுத்தம், வெப்ப பாதுகாப்பு மற்றும் வியர்வை உறிஞ்சுதலுடன் கூடிய இடுப்பு பாதுகாப்பு கொழுப்பின் சிதைவை விரைவுபடுத்தும்.இது இடுப்பு மீட்பு மற்றும் உடற்தகுதிக்கு இன்றியமையாத பாதுகாப்பு சாதனமாகும்.

பெல்ட் பாதுகாப்பாளரின் பயன்பாட்டு நோக்கம்

இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம், பிரசவத்திற்குப் பின் பாதுகாப்பு, இடுப்பு தசை அழுத்தம், இடுப்பு நோய், வயிற்று சளி, டிஸ்மெனோரியா, வயிற்றுப் போக்கு, உடல் குளிர் மற்றும் பிற நோய்களுக்கான சூடான உடல் சிகிச்சைக்கு இடுப்பு பாதுகாப்பு பொருத்தமானது.பொருத்தமான மக்கள் தொகை:

1. நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து நிற்பவர்கள்.டிரைவர்கள், மேசை ஊழியர்கள், விற்பனையாளர்கள் போன்றவர்கள்.
2. இடுப்பில் சூடாகவும் எலும்பியல் ரீதியாகவும் இருக்க வேண்டிய பலவீனமான மற்றும் குளிர்ச்சியான அரசியலமைப்பு கொண்டவர்கள்.பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்கள், நீருக்கடியில் வேலை செய்பவர்கள், உறைந்த சூழல் பயிற்சியாளர்கள், முதலியன.
3. லும்பர் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன், சியாட்டிகா, லும்பர் ஹைபரோஸ்டியோஜெனி போன்றவை உள்ளவர்கள்.
4. பருமனானவர்கள்.பருமனானவர்கள் இடுப்பில் ஆற்றலைச் சேமிக்க உதவும் இடுப்புப் பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் இது உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உகந்தது.
5. இடுப்பு பாதுகாப்பு வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள்.

கவனம் தேவை விஷயங்கள்

இடுப்புப் பாதுகாப்பு குறைந்த முதுகுவலியின் கடுமையான கட்டத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.வலி இல்லாத போது அதை அணிவது இடுப்பு தசைகள் செயலிழக்க வழிவகுக்கும்.இடுப்புப் பாதுகாப்பை அணியும் நேரம் குறைந்த முதுகுவலியின் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும், பொதுவாக 3-6 வாரங்கள் பொருத்தமானது, மேலும் நீண்ட பயன்பாட்டு நேரம் 3 மாதங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.ஏனென்றால், ஆரம்ப காலத்தில், இடுப்புப் பாதுகாப்பின் பாதுகாப்பு விளைவு இடுப்பு தசைகளை ஓய்வெடுக்கச் செய்யும், தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்கும், இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் நோய் மறுவாழ்வுக்கு உகந்ததாகும்.இருப்பினும், அதன் பாதுகாப்பு செயலற்றது மற்றும் குறுகிய காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால், இடுப்பு தசைகள் உடற்பயிற்சி மற்றும் இடுப்பு வலிமை உருவாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும், மேலும் இடுப்பு தசைகள் படிப்படியாக சுருங்க ஆரம்பிக்கும், அதற்கு பதிலாக புதிய சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.