செய்தி

முழங்கால் திண்டு என்றால் என்ன

முழங்கால் பட்டைகள் என்பது மக்களின் முழங்கால்களைப் பாதுகாக்கப் பயன்படும் துணி.முழங்கால் பட்டைகள் விளையாட்டுகளில் மிக முக்கியமான பகுதி மட்டுமல்ல, ஒப்பீட்டளவில் பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதியாகும்.முழங்கால் பட்டைகள் மூட்டு முறுக்கு, அதிக நீட்டிப்பு மற்றும் சுருக்கத்தின் மூலம் வளைவதால் ஏற்படும் காயங்களைக் குறைக்கலாம்;முழங்கால் திண்டு குஷன் காயம் தவிர்க்க உடல் தொடர்பு தாக்கத்தை குறைக்க முடியும்.

செயல்பாடுமுழங்கால் பட்டைகள்

ஆரோக்கிய உடற்பயிற்சி பாதுகாப்பு:உடற்பயிற்சியின் போது முழங்கால் மூட்டுக்கு பல்வேறு காயங்கள் அல்லது விகாரங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு தோரணைகள் காரணமாக, முழங்கால் திண்டு முழங்காலுக்கு பொருந்துகிறது, உடற்பயிற்சியின் போது முழங்காலை உறுதிப்படுத்துகிறது, குவாட்ரைசெப்ஸ் சுருக்கத்தை வழிநடத்துகிறது மற்றும் முழங்காலைக் குறைக்க குவாட்ரைசெப்ஸின் தீவிர செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. வலி.சந்தையில் சில முழங்கால் பட்டைகள் சுருக்க விளைவை மேம்படுத்தலாம், முழங்காலில் அழுத்தத்தை திறம்பட சிதறடித்து, விளையாட்டு காயத்தின் சாத்தியத்தை குறைக்கலாம்.

பிரேக்கிங் இழுவை மற்றும் நீட்சி விளைவு:முழங்கால் மூட்டு என்பது மேல் மற்றும் கீழ் கால் எலும்புகளின் கூட்டு, நடுவில் ஒரு மாதவிலக்கு உள்ளது (மெனிஸ்கஸ், இது தொடை எலும்பு மற்றும் திபியாவின் குறுக்குவெட்டில் அமைந்துள்ள செமிலூனார் குருத்தெலும்புகளின் இரண்டு துண்டுகள். அதன் செயல்பாடு ஒரு குஷன் போன்றது. மேலும், மூட்டு குருத்தெலும்பு உள்ளது. இரண்டு வகையான குருத்தெலும்புகள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தாக்க சக்தியை மட்டுமே குறைக்கும்), மற்றும் முன்னால் பட்டெல்லா உள்ளது, பட்டெல்லா இரண்டு தசைகளால் நீட்டப்பட்டு கால் எலும்புகளின் குறுக்குவெட்டுக்கு முன்னால் நிறுத்தப்படுகிறது.சறுக்குவது மிகவும் எளிதானது.சாதாரண வாழ்க்கையில், பட்டெல்லா முழங்காலில் ஒரு சிறிய வரம்பில் சாதாரணமாக நகர முடியும், ஏனெனில் அது வெளிப்புற சக்திகளால் பாதிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் வன்முறையில் உடற்பயிற்சி செய்யாது.உடற்பயிற்சி முழங்காலில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதால், பட்டெல்லாவை அசல் நிலையில் இருந்து இழுப்பது எளிது, இதனால் முழங்கால் மூட்டில் நோய் ஏற்படுகிறது.முழங்கால் பட்டையானது எளிதில் காயமடையாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய ஒப்பீட்டளவில் நிலையான நிலையில் பட்டெல்லாவை சரிசெய்ய முடியும்.மேலே குறிப்பிட்டது முழங்கால் மூட்டு காயமடையாதபோது முழங்கால் பாதுகாப்பின் லேசான பிரேக்கிங் விளைவு ஆகும்.முழங்கால் மூட்டு காயப்பட்ட பிறகு, கடுமையான பிரேக்கிங் மூலம் முழங்கால் பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துவது முழங்காலின் வளைவைக் குறைக்கும், தொடையில் இருந்து கன்றுக்கு நேர்கோட்டைப் பராமரிக்கவும், முழங்கால் மூட்டு வளைவைக் குறைக்கவும், இதனால் முழங்கால் மூட்டைப் பாதுகாக்கவும் நோயை அதிகப்படுத்தும்.