செய்தி

KneeptersA kneepad என்பது மக்களின் முழங்கால்களைப் பாதுகாக்கப் பயன்படும் ஒரு பொருளாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது.விளையாட்டு பாதுகாப்பு, குளிர் காப்பு, கூட்டு பராமரிப்பு ஆகியவற்றின் பங்கு உள்ளது.உடற்பயிற்சி முழங்கால் முழங்கால், ஆரோக்கிய முழங்கால் என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.விளையாட்டு வீரர்கள், நடுத்தர வயது மற்றும் முதியவர்கள் மற்றும் முழங்கால் நோய்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது.

நவீன விளையாட்டுகளில், முழங்கால் பட்டைகள் பல்வேறு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.முழங்கால் உடற்பயிற்சியில் ஒரு மிக முக்கியமான பகுதி மட்டுமல்ல, காயம் ஏற்படக்கூடிய ஒப்பீட்டளவில் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதியாகும், அல்லது காயம் மிகவும் வேதனையானது மற்றும் மெதுவாக குணமடைகிறது, மேலும் சிலருக்கு மழை மற்றும் மேகமூட்டமான நாட்களில் மந்தமான வலி தோன்றும்.கிட்டத்தட்ட அனைத்து விளையாட்டுப் பொருட்கள் கடைகளிலும் கிடைக்கும் தடிமனான பொருள் "முழங்கால் பட்டைகள்" காயங்களைக் குறைக்கலாம் மற்றும் ஓரளவிற்கு தவிர்க்கலாம், மேலும் குளிர்காலத்தில் குளிர்ச்சியைத் தடுக்கலாம் மற்றும் விலையுயர்ந்தவை அல்ல.இது கட்டாயமாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் இது அனைத்து விளையாட்டுகளிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பது உண்மைதான்!

செயல்பட

முழங்கால் பட்டைகளின் செயல்பாடு மூன்று புள்ளிகளைக் கொண்டுள்ளது: ஒன்று பிரேக்கிங், இரண்டு வெப்ப பாதுகாப்பு, மூன்று சுகாதார பராமரிப்பு.வெப்பம் அதிகம் இல்லை, முழங்கால் பகுதி சளி பிடிக்க மிகவும் எளிதானது, முழங்கால் நோய் சளி பிடிக்கும் சளி, குறிப்பாக மலைகளில், மலை காற்று மிகவும் குளிராக இருக்கும், பெரும்பாலும் கால் தசைகள் மிகவும் கடினமாக இருக்கும். எப்பொழுதும் மிகவும் சூடாகவும், தசை அசைவு இல்லாததால் முழங்கால் சூடாகவும் இருக்கும், அதனால் சூடாக இல்லை, மக்கள் கால் சூடு மிகவும் சௌகரியமாக உணரும் போது, ​​உண்மையில் முழங்கால் சளி பிடிக்கும், இந்த நேரத்தில், முழங்கால் பட்டைகள் அணிந்தால், முழங்கால் சூடு பாதுகாப்பு விளைவை பிரதிபலிக்க முடியும்.

முழங்கால் பட்டைகளின் பிரேக்கிங் விளைவைப் பற்றி முக்கியமாகப் பேசுங்கள்.முழங்கால் என்பது மேல் மற்றும் கீழ் கால் எலும்பு குறுக்குவெட்டு, நடுத்தர மாதவிடாய், patella முன், patella இரண்டு தசைகள் மூலம் நீட்டி, கால் எலும்பு வெட்டும் முன் இடைநீக்கம், மிகவும் எளிதாக சரிய, சாதாரண வாழ்க்கையில், ஏனெனில் வெளிப்புற சக்தியால் பாதிக்கப்படவில்லை, அங்கு, கடினமான உடற்பயிற்சி இல்லை, எனவே முழங்கால் பகுதியில் உள்ள பட்டெல்லா சிறிய அளவிலான செயல்பாடுகளை சாதாரணமாக செய்ய முடியும்.மலையேறுதல் முழங்காலில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதால், மலையேறுவதில் கடுமையான உடற்பயிற்சியுடன் சேர்ந்து, பட்டெல்லாவை அசல் பகுதியிலிருந்து இழுப்பது எளிது, இதனால் முழங்கால் மூட்டில் நோய் ஏற்படுகிறது.முழங்கால் பட்டைகளை அணிந்துகொள்வது, பட்டெல்லாவை ஒப்பீட்டளவில் நிலையான நிலையில் வைத்திருக்க முடியும், அது எளிதில் காயமடையாது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.மேலே குறிப்பிட்டது முழங்கால் காயம் இல்லாமல் முழங்கால் காவலரின் லேசான பிரேக்கிங் விளைவு ஆகும்.முழங்கால் காயத்திற்குப் பிறகு, கனமான பிரேக்கிங் முழங்கால் பட்டைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முழங்காலின் வளைவைக் குறைக்கலாம், தொடையில் இருந்து கன்று வரை நேர்கோட்டில் பராமரிக்கலாம் மற்றும் முழங்கால் மூட்டு வளைவைக் குறைக்கலாம், இதனால் முழங்கால் மூட்டு மோசமடையாமல் பாதுகாக்கலாம். நிலை.

மடிப்பு தேர்வு உத்தி

வெவ்வேறு செயல்பாடுகளின் படி, முழங்கால் பட்டைகள் அடிப்படையில் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

ஒன்று, ஃபிசிக்கல் ஸ்டோர்களில் பொதுவாகக் காணப்படும், முழங்காலுக்கு முன்னால் ஒரு பெரிய துளையுடன், பொதுவாக தொகுக்கப்பட்டு, பின்னர் குச்சி கொக்கி முழங்கால் பட்டைகளால் சரி செய்யப்படுகிறது.இந்த வகையான முழங்கால் பட்டைகள் கட்டினால் முழங்காலை எளிதில் வளைக்க முடியாது, தொடை கால் முழங்கால் எப்போதும் நேர் கோட்டில் இருக்கும், எனவே, கடுமையான "பிரேக்கிங்"க்குப் பிறகு முழங்கால் காயத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது, மேலும் அதன் பொருளின் ஊடுருவலின்மை காரணமாக, அது இல்லை. முழங்காலின் தினசரி பாதுகாப்பாக பயன்படுத்த எளிதானது.

மற்றொன்று முழங்காலில் ஒரு மெல்லிய முழங்கால் பட்டைகள், ஒரு குறிப்பிட்ட நெகிழ்ச்சித்தன்மையுடன், முழங்கால் இன்னும் சுதந்திரமாக செயல்பட முடியும், பட்டெல்லா சற்று இறுக்கமாக இருப்பதை வெளிப்படையாக உணர முடியும், லேசான பிரேக்கிங் முழங்கால் பட்டைகள் முழங்காலை வழக்கமாகப் பாதுகாக்கப் பயன்படுத்தலாம். இயக்கம், மற்றும் முழங்கால் பட்டைகள் காற்று ஊடுருவல் மிகவும் நன்றாக உள்ளது, பொதுவாக அடிப்படை எந்த சிரமத்தை உணர மாட்டேன், எனவே தினசரி விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, முழங்காலை பாதுகாக்க இந்த லேசான பிரேக்கிங் முழங்கால் பட்டைகள் பயன்பாடு.

பயன்பாட்டு முறை

ஒரு எப்பாட்ஸைப் பயன்படுத்துவது சில சமயங்களில் பேன்ட் உள்ளேயும், சில சமயங்களில் வெளியேயும் வைக்கப்படுகிறது.உள்ளே போடுவதன் நன்மை நல்ல நிலைப்புத்தன்மை, "பிரேக்கிங்" இன் அதிகபட்ச பங்கை அனுமதிக்கிறது;வெளிப்புறத்தில் பயன்படுத்துவதன் நன்மை அணிய மற்றும் சரிசெய்ய எளிதானது, ஆனால் பிரேக்கிங் திறன் குறையும்.பொதுவாகச் சொன்னால், சூழல் மாற்றங்கள் வெளிப்படையாகத் தெரியாதபோது, ​​எந்த நேரத்திலும் சரி செய்யவோ அல்லது முழங்காலை கழற்றவோ தேவையில்லை, உள்ளே வைப்பது நல்லது, இல்லையெனில் வெளியில் வைப்பது நல்லது.முழங்கால் பட்டைகள் அல்லது ஏறும் துருவங்கள் இரண்டும் துணை பாதுகாப்பை மட்டுமே வழங்குகின்றன.முழங்காலைப் பாதுகாக்க, மிக அடிப்படையான விஷயம் என்னவென்றால், அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்வது, தசைகளின் வலிமையை அதிகரிப்பது, விஞ்ஞான மற்றும் நியாயமான எடை தாங்குதலுடன் தங்களைச் சித்தப்படுத்துவது மற்றும் நடவடிக்கைகளில் நியாயமான இயக்கத்தை பராமரிப்பது.வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் முழங்கால் சேதம் ஏற்கனவே மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகும்.

முழங்கால் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளின் மிக முக்கியமான பாகங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் "TREEKER" குடும்ப செயல்பாடு பெரும்பாலும் "நான்கு சக்கர டிரைவ்" (கால்களின் கூட்டு முயற்சிகள் தேவை), முழங்காலை சேதப்படுத்துவது எளிது, எனவே அது "முழங்கால் பட்டைகள்" பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மலையேறுபவர்கள் அனைவருக்கும் முழங்கால் பட்டைகளின் பங்கு தெரியும், ஆனால் அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது, முறையற்ற பயன்பாடு என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.சந்தையில் உள்ள முழங்கால் பட்டைகள் தொழில்முறை முழங்கால் பட்டைகள் மற்றும் தொழில்முறை அல்லாத முழங்கால் பட்டைகள் என தோராயமாக பிரிக்கப்படுகின்றன, இது இங்கு தொழில்முறை அல்லாத முழங்கால் பட்டைகளை மட்டுமே குறிக்கும்.

இரண்டு வகையான நீளம் கொண்ட தொழில்முறை அல்லாத முழங்கால் பட்டைகள், பருவத்தின் படி கோடை மற்றும் இலையுதிர் முழங்கால் பட்டைகள் (குறுகிய முழங்கால் பட்டைகள்) மற்றும் குளிர்காலம் மற்றும் வசந்த முழங்கால் பட்டைகள் (பொதுவாக வெளிப்புற தோல் உள் முடி நீண்ட முழங்கால் பட்டைகள்) பிரிக்கலாம்.அனைத்து வகையான முழங்கால் பட்டைகளின் தரம் மற்றும் விலை முற்றிலும் வேறுபட்டது, மோட்டார் சைக்கிள் நண்பர்கள் தங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் பொருளாதார நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப தேர்வு செய்யலாம்.

சில பயணிகள் நீண்ட பயணங்களில் முழங்கால் பட்டைகளை அணிவார்கள், ஆனால் பெரும்பாலும் குறுகிய தூரங்களுக்கு அல்ல."ரோம் ஒரு நாளில் கட்டப்படவில்லை", குறுகிய சவாரிகளின் எண்ணிக்கை யாருக்குத் தெரியாது, நீண்ட காலத்திற்கு, முழங்கால் இன்னும் நோய்வாய்ப்படும், எனவே நண்பர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள், உங்கள் முழங்காலை 0 கிலோமீட்டர் இருக்க வேண்டும், முழங்கால் புண்கள் இருந்தால் தொடங்குங்கள் முழங்கால் பட்டைகளை அணியுங்கள், வருத்தப்படுவது மிகவும் தாமதமானது.

சில பயணிகள் முழங்கால் பட்டைகள் அணிவது குளிர்காலத்தில் ஏதாவது என்று நினைக்கிறார்கள், கோடை அணிய முடியாது, இந்த பார்வை தவறானது.கோடையில் அதிக வெப்பநிலை இருப்பதால், குளிர்காலத்தை விட சருமத்தின் துளைகள் பெரிதாக விரிவடையும்.நீங்கள் பைக் ஓட்டுவதற்கு முழங்கால் பாதுகாப்பு அணியவில்லை என்றால், அதிக வேகத்தில் வீசும் காற்றினால் முழங்கால் மூட்டு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது மற்றும் நோய்க்கான வாய்ப்பு அதிகம்.