செய்தி

ஃபிட்னஸ் பூஸ்டர் பெல்ட்
அடிப்படையில் முதுகுப் பயிற்சியின் நோக்கம், உங்கள் முன்கைகள் முன்கூட்டியே தீர்ந்து விடுவதைத் தடுப்பதும், முதுகில் எஞ்சியிருக்கும் வலிமை இருக்கும் போது பயிற்சியைத் தொடர முடியாமல் போவதும் ஆகும்.“முன்கையின் வலிமை இயல்பாகவே பலவீனமாக இருப்பதாலும், முதுகு போன்ற பெரிய தசைக் குழுக்களை விட தசை நிறை அதிகமாக இல்லாததாலும், சீக்கிரமே தீர்ந்துவிடுவது எளிது.இந்த நேரத்தில், நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடர விரும்பினால், பூஸ்டர் பெல்ட் அணிவது அவசியம். ”.
உடற்பயிற்சி மணிக்கட்டு
இது இலவச கருவிகளுடன் தோள்பட்டை அல்லது மார்பு பயிற்சிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.அதன் செயல்பாடு உங்கள் மணிக்கட்டு மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளை இறுக்குவதற்கு அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதாகும், ஆதரவு மற்றும் நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது, கடுமையான பயிற்சியின் போது தற்செயலாக உங்கள் மணிக்கட்டில் காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, இது இழப்பை விட அதிகமாகும்.“இந்த விஷயத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.இது பூஸ்டர் பெல்ட் போன்றது அல்ல.சிறந்தது, உங்கள் சிறிய கை சோர்வு பயிற்சியின் இடைநீக்கம் மட்டுமே.இருப்பினும், மார்புப் பயிற்சியின் போது உங்கள் மணிக்கட்டு மூட்டு தீர்ந்துவிட்டாலோ அல்லது உங்கள் எடை தாங்க முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தாலோ, தவறுதலாக உங்களை காயப்படுத்துவதற்கான அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.புதிய வீரர்கள் தரமற்ற இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் மணிக்கட்டு காவலர் சரியான விளைவை வழங்க முடியும்.பழைய வீரர்களுக்கு அதிக எடை உள்ளது, மற்றும் மணிக்கட்டு காவலர் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை வழங்க முடியும்.

உடற்பயிற்சி கையுறைகள்
உடற்பயிற்சி கையுறைகளை அணிவது கொக்கூன்களை ஏற்படுத்தாது என்று கருத வேண்டாம்."நீங்கள் அதிக எடையுடன் பயிற்சி செய்தால், உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதி, முழங்கால்களின் நெகிழ்வு மற்றும் பார்பெல் ஆகியவற்றுக்கு இடையே சுருக்கம் இருக்கும்.அப்படித்தான் அந்த கால்சஸ்கள் வருகின்றன.கோட்பாட்டில், எடை சிறியதாக இருந்தால், நீங்கள் கையுறைகளுடன் அல்லது இல்லாமல் கால்சஸ்களை உருவாக்க மாட்டீர்கள்.உடற்பயிற்சி கையுறைகளை அணிவதன் நன்மைகள் பின்வரும் இரண்டு புள்ளிகளை உள்ளடக்கியது: சில உராய்வை அதிகரிக்கவும், வியர்வை உறிஞ்சவும் மற்றும் நழுவுவதை தடுக்கவும்.சுகாதாரத்தின் அளவு ஒப்பீட்டளவில் சிறப்பாக இருக்கும், புதியவர்களுக்கு ஏற்றது.இது கொக்கூன்கள் மற்றும் உபகரணங்களை அழுத்துவதிலிருந்தும், சக்தியைப் பாதிப்பதிலிருந்தும் தடுக்கலாம், ஆனால் பழைய வீரர்கள் பொதுவாக மெக்னீசியம் பவுடரைப் பயன்படுத்துவதோ அல்லது அணியாததோ அதைப் பயன்படுத்துவதில்லை.
உடற்பயிற்சி பெல்ட்
இது முக்கியமாக குந்துகைகள் மற்றும் கடின இழுத்தல் போன்ற பயிற்சிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இடுப்புக்கு வலுவான அழுத்தத்தை அளித்து, மையத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் இடுப்பை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, மேலும் கீழ் முதுகில் சோர்வை திறம்பட குறைக்கிறது, மேலும் அதிக தீவிரம் கொண்ட பயிற்சியை முடிக்க உதவுகிறது.எனவே, கடினமான பெல்ட், சிறந்த பாதுகாப்பு செயல்திறன், மற்றும் மென்மையான பெல்ட், அது மிகவும் வசதியாக இருக்கும்."குந்துதல் மற்றும் கடினமாக இழுத்தல் ஆகியவை மூன்று முக்கிய உடற்பயிற்சி நிகழ்வுகளில் இரண்டிற்கு காரணமாகின்றன, பயிற்சி மிகவும் கடினம், மேலும் புதியவர்கள் தங்கள் உடல் சமநிலை மற்றும் இயக்கத் தரத்தை கட்டுப்படுத்த முடியாது.விபத்து காயங்கள் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு.பெல்ட் அணிவது இதைத் தடுக்கலாம், மேலும் பயிற்சியின் விளைவு மோசமாக இருந்தாலும், அது காயப்படுத்தாது.பழைய வீரர்களுக்கு, கடுமையான பயிற்சி ஒரு பாதுகாப்பு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.
ஃபிட்னஸ் முழங்கால் பட்டைகள் மற்றும் முழங்கை பட்டைகள், பொய் மற்றும் தள்ளுவதற்கு ஒன்று, குந்துவதற்கு ஒன்று போன்ற விஷயங்களும் உள்ளன.“புதியவர்களால் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் கூட இதைப் பயன்படுத்த முடியாது.இது பொதுவாக தொழில் வல்லுநர்கள் அல்லது குறிப்பாக கனரக பயிற்சியாளர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.