-
குறைந்த முதுகுவலி, ஒரு பெல்ட்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
இடுப்புப் பாதுகாப்பாளர் அல்லது இடுப்புப் பாதுகாப்பாளர் என்றும் அழைக்கப்படும் இடுப்புப் பாதுகாப்பாளர், இடுப்பு வட்டு குடலிறக்க சிகிச்சையில் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கை வகிக்கிறது, குறிப்பாக ஆரம்ப கட்டத்தில் லேசான இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு.இடுப்பு பாதுகாப்பு உடல் எடையின் ஒரு பகுதியை சிதறடிக்கும், நிவாரணம் ...மேலும் படிக்கவும் -
பாதுகாப்பு கியருடன் இயங்கும்போது என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?
ஓட்டப்பந்தய வீரர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதால், விபத்துகளின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்து, ஓட்டத்தின் போது அதிகமானோர் காயமடைகின்றனர்.உதாரணமாக, அவர்களின் முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் காயம்.இவை மிகவும் தீவிரமானவை!இதன் விளைவாக, விளையாட்டு பாதுகாப்பு கியர் உருவானது.பலர் மெலிந்துள்ளனர்...மேலும் படிக்கவும்
